Leven wordt niet meer geleid door pijn

Ik heb mijn leven weer in de hand i.p.v. me te laten leiden door de pijn. Als ik nu pijn heb ga ik niet meer alleen rusten, maar beredeneer ik waarom ik deze pijn heb. Kan ik er iets aan doen? Ja door bv. bewegen, rek oefeningen, ontspanning, leuke dingen doen. Nu 9 maanden na de cursus ga ik nog steeds vooruit. Ik heb steeds minder pijn in mijn arm. Er zijn momenten dat ik zelfs geen pijn meer heb. Dat had ik een jaar geleden niet voormogelijk gehouden. Als ik een nu terugval heb, weet ik dat ik aan de slag moet.